Come vincere la sfida del cambiamento?

24 Maggio 2019

Certamente il saper avere coraggio di affrontare il cambiamento fa parte della capacità di gestirlo, ma dovrebbe esserlo anche l’avere consapevolezza dell’inevitabilità di dover partecipare e vivere alcuni cambiamenti. Quando l’esigenza o il bisogno di cambiamento si rende molto evidente a noi, continuare a far finta di non vedere, di non affrontare, di non iniziare ad organizzarsi per gestirlo può diventare anche molto pericoloso e fonte certa di frustrazione.

Così facendo si lasciano prevalere le nostre “resistenze” al cambiamento rispetto alle motivazioni e vantaggi che potremmo ottenere dal saper cambiare, con un conseguente forte dispendio di  energie poco costruttive. Cambiare non significa sempre che tutto ciò che abbiamo è da buttare, a volte basta saper fare anche qualche piccolo ma significativo cambiamento. In breve, perché l’argomento meriterebbe molti approfondimenti, la sfida del cambiamento la possiamo vincere se riusciamo a porci alcune domande che poi necessariamente ci portano a darci delle risposte molto concrete:

• Che tipo di cambiamento sto percependo che mi si richiederebbe di fare?
• Quanto desidero riuscire a fare questo cambiamento?
• Cosa penso che potrebbe accadere se non cambio?
• Come potrei sentirmi se non cambio?
• Cosa potrebbe accadere se invece cambio?
• Come potrei sentirmi se cambio?
• Quali vantaggi o risultati potrei ottenere se cambio?
• Cosa mi impedisce di cambiare, quali ostacoli?
• Come posso superare questi ostacoli?
• Quali risorse dovrò mettere in campo per cambiare?
• Potrei essere aiutato da qualcuno nel fare questo cambiamento?

Dopo essersi posti queste domande e dati le relative risposte, ci si può rispondere che non si desidera affatto affrontare questo cambiamento, o che non è poi così necessario o urgente. Potrebbe però essere anche che, le risposte alle domande, fanno aumentare le motivazioni e quindi si scopre che si sente proprio il bisogno o il desiderio di fare questo cambiamento. Sia per porci queste o altre domande che per riuscire a darci le conseguenti risposte, può essere utile il supporto di un counsellor professionista o un’esperienza formativa ad hoc che ci possa aiutare a contestualizzare nel nostro sistema di vita la nostra percepita esigenza di cambiamento. Se ci rispondiamo positivamente allora manca soltanto un primo breve elenco di azioni concrete da mettere in atto a breve termine per agire e gestire il cambiamento. Il resto poi verrà da sé con pazienza, un po’ di coraggio e il necessario entusiasmo che non guasta mai. Il cambiamento non possiamo soltanto discuterlo o osteggiarlo, dobbiamo accettarlo, valutarlo per poter poi agire nel cambiamento e scoprirne tutta la sua utilità.

 

Dott.ssa Annalisa Tria
Formatrice e Counsellor professionista
Team GRUEMP